Siasati Malas Minum Air Putih Minumlah Susu Kambing Higoat Secata Rutin

Siasati Malas Minum Air Putih. Meski banyak yang tahu jika sebagian besar tubuh manusia tersusun atas air, tapi masih banyak orang yang belum sadar akan pentingnya menjaga kadar air dalam tubuh kita dengan cara minum air secara teratur dan cukup. Banyak yang menyepelekan hal sederhana seperti meminum air putih ini.

Siasati Minum air putihTidak semua orang suka minum air putih yang tawar dan tanpa rasa, padahal peran air putih sangat penting bagi tubuh dan kesehatan.

Jika anda termasuk orang yang malas minum, anda bisa menyiasatinya dengan beberapa tips dibawah ini supaya anda bisa menikmatinya.

  1. Tambahkan Buah Segar

Beberapa jenis jeruk seperti jeruk lumau, jeruk orange dan jeruk lemon adalah jenis buah yang biasa dicampurkan ke dalam air minum. Tapi ada beberapa jenis buah lain yang bisa anda gunakan seperti potongan buah semangka, stroberi atau melon. Jika cuaca sedang panas, maka pilihlah potongan mentimun yang sudah dibuang kulitnya dan juga beberapa lembar daun mint yang bisa menyegarkan.

Baca: Kelebihan Susu Kambing Higoat Bubuk

  1. Minum Jus Saja

Jika anda memang benar-benar orang yang termasuk malas minum, atau malah tidak terlalu suka minum, maka pilih meminum jus supaya kebutuhan vitamin dan mineral anda tetap terpenuhi. Tapi usahakan jangan menambahkan gula pada jus yang anda minum supaya tidak kelebihan gula dalam darah. Selain memiliki rasa yang bervariasi, jus buah juga kaya kandungan antioksidan.

  1. Kreatif Dengan Es

Ada anggapan jika air es lebih nikmat dikonsumsi dibandingkan dengan air putih biasa bersuhu kamar. Jika anda setuju dengan anggapan ini maka menambahkan beberapa balok es kecil ke dalam air putih anda bukanlah ide yang buruk. Tambahkan pula beberapa bahan lain untuk menambah rasa seperti daun mint, irisan mentimun dan sebagainya. Atau anda juga bisa membuat batu es berbentuk bintang atau bentuk lainnya dengan cetakan supaya kegiatan minum air putih menjadi semakin menyenangkan.

Baca: Bahaya Susu Sapi Terhadap Proses Perkembangan Anak

  1. Minum Teh

Perlu anda ketahui jika teh herbal, teh hijau, teh putih dan terh merah dianggap memiliki khasiat yang lebih banyak untuk kesehatan jika dibandingkan dengan teh hitam, apalagi kopi karena kandungna kafeinnya yang rendah. Dan kini teh juga hadir dengan beragam rasa dan aroma. Kegiatan minum teh juga termasuk kegiatan yang memberikan ketenangan.

5. Minum Susu Kambing Higoat

Kandungan yang berada di dalam susu kambing higoat dipercaya sangat baik untuk kesehatan tubuh. So jika anda malas untuk mengkonsumsi air putih, minumlah susu kambing higoat. Ini akan membantu mengembalikan ketahanan tubuh anda dan bisa menjalankan aktivitas dengan baik.

Itulah beberapa tips bagaimana menyiasati  malas minum air putih yang bisa anda coba dan lakukan dirumah. Semoga artikel ini bermanfaat bagi anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *